BetterMe: Mental Health (MOD) 4.57.0

BetterMe: Salud Mental: una app integral para tu bienestar mental que ofrece meditaciones, cursos y otras herramientas.

La atención plena es clave para una vida equilibrada, y BetterMe ofrece métodos de relajación sencillos y prácticos para todos, tanto si estás empezando como si ya eres un experto. Sumérgete en prácticas guiadas y descubre tu paz interior hoy mismo. ¡Recibamos la buena vibra juntos! En

colaboración con expertos en salud mental, hemos utilizado herramientas y estrategias efectivas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudarte a conectar con el mundo que te rodea.

Incorpora la atención plena a tu rutina diaria mediante meditaciones guiadas, prácticas para aliviar el estrés, ejercicios de respiración, meditaciones para dormir y cientos de ejercicios de salud mental. Cuando tu mente está despejada, te concentras mejor, te sientes inspirado y recibes más energía vital.

Tan solo unos minutos pueden mejorar tu bienestar. Opta por prácticas de respiración rápidas para establecer la intención del día o meditaciones más largas para calmar los nervios.

Comienza tu camino con BetterMe mientras reduces el estrés, descubres el amor propio y mejoras tu bienestar mental.

🌿 Características de BetterMe Mental Health:

• Plan paso a paso
Obtén tus tareas diarias para la mañana, la tarde y la noche. Cada una consiste en un ejercicio de respiración o meditación guiada y no toma más de 5 minutos.

• Ejercicios de respiración
Accede a una colección de sesiones de respiración de 3 minutos para sacudirte la preocupación, el estrés y la ira. Practica en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea que estés caminando, tomando el autobús o esperando en la fila.

• Meditaciones
Explora cientos de meditaciones guiadas para aumentar la atención plena, recargar tu energía y abrazar completamente el momento presente.

• Historias para dormir y sonidos calmantes
Relájate con historias relajantes y sonidos suaves para mejorar la calidad de tu sueño y relajarte después de un largo día.

• Mezcla y combina sonidos de relajación
Snow Steps, Beach Waves, Birds, Cat Purr, Fire, Forest, Rain y más: crea una atmósfera ideal que se alinee con tus emociones.

Activa nuestro temporizador de sueño para terminar tu noche con la nota perfecta.

• Asistente mental interactivo
Inicia un chat con tu asesor de referencia para obtener apoyo y orientación emocional.

Descarga BetterMe ahora y emprende tu camino hacia una vida más tranquila y equilibrada.

Ofrecemos planes de suscripción flexibles en Google Play para que elijas el que mejor se adapte a ti. Ten en cuenta que las suscripciones se renuevan automáticamente 24 horas antes de que finalice la prueba gratuita o el periodo de suscripción actual. Puedes gestionar o cancelar tu suscripción en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de Google Play.

ℹ️ BetterMe: Mental Health ofrece orientación general sobre relajación y mindfulness. No está diseñada ni pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición de salud. Los conocimientos de la aplicación no sustituyen la atención médica profesional y pueden no ser adecuados para todos. Antes de adoptar cualquier consejo o actividad descrita anteriormente, consulte siempre a un profesional de la salud. Utilice esta aplicación bajo su propia discreción.

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